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东光一中体育班录取分数线
300分。
在宋文利教练和崔玮教练的带领下，2020年5月31日在邢台的体育高考测试中，经过一天的激烈角逐圆满收官。该校体育生全部过了体育本科线300分。
东光一中体育训练队成立于2004年，在母校的庇护下至今历经十六个春秋。他也像一个少年，有着朝气蓬勃的样子，有着努力拼搏的精神，同时也有着一颗热血的心，热爱着母校，热爱着体育。
河北省历史上有哪些著名人物？
1、纪昀（1724~1805年），字晓岚，别字春帆，号石云，道号观弈道人，直隶献县（今河北省献县）人。清朝政治家、文学家。
乾隆十九年（1754年），考中进士，入选翰林院庶吉士，历任左都御史，兵部尚书、礼部尚书、协办大学士，以太子太保、管国子监事致仕。 一生学宗汉儒，博览群书，工于诗歌及骈文，长于考证训诂，曾任《四库全书》总纂官。晚年内心世界日益封闭，《阅微草堂笔记》正是当时心境的产物。
嘉庆十年（1805年）二月，病逝，时年八十二，因其“敏而好学可为文，授之以政无不达”（嘉庆帝御赐碑文），谥号文达，乡里世称文达公，著有《纪文达公遗集》。
纪昀的仕宦生涯和学术活动展开在十八世纪中后期，正是中国思想文化史上一个重要的枢纽时期。纪昀一直是官方学术工作的领导人，凡有编辑之役、修书之事，他必在其间。
他一生中领导和参与多部重要典籍编修。因此，纪昀是中国文化史上有重大贡献的学者。一生悉付《四库全书》，其《阅微草堂笔记》和《纪文达公遗集》传世。
《四库全书》的纂修自乾隆三十八年（1773）二月开“四库馆”，至乾隆五十二年（1787）关闭“四库馆”，共经历了14个年头。纪晓岚始终担任总纂一职，《四库全书总目提要》共200卷，收正式入库书3461种；存目书6819种，93500余卷。
因《总目》卷帙浩繁，翻检不便，又删节编成《四库全书简明目录》20卷。《四库全书总目》著录其进献之书有105种，入存目者41种。藏书钤有“春帆校正”、“心与古人会”、“校书天禄”、“河间纪昀”、“瀛海纪氏阅微草堂藏书之印”等。
2、郭守敬（1231年－1316年），字若思。邢州邢台县（今河北省邢台市）人。元朝著名的天文学家、数学家、水利工程专家。
早年师从刘秉忠、张文谦，官至太史令、昭文馆大学士、知太史院事，世称“郭太史”。元仁宗延祐三年（1316年），郭守敬逝世，享年八十六岁。著有《推步》、《立成》等十四种天文历法著作。
郭守敬在天文、历法、水利和数学等方面都取得了卓越的成就。他自至元十三年（1276年）起，奉命修订新历法，历时四年，制订出了通行三百六十多年的《授时历》，成为当时世界上最先进的一种历法。为修订历法，郭守敬还改制、发明了简仪、高表等十二种新仪器。
至元元年（1264年），郭守敬奉命修浚西夏境内的古渠，更立闸堰，使当地农田得到灌溉。至元二十八年（1291年），郭守敬任都水监，负责修治元大都至通州的运河，耗时一年，完成了全部工程，定名通惠河，发展了南北交通和漕运事业。
1970年，国际天文学会以郭守敬的名字为月球上的一座环形山命名为“郭守敬环形山”。 1977年3月，国际小行星中心将小行星2012命名为“郭守敬小行星”
3、孙伏伽，隋朝开皇年间生于贝州武城（今河北省故城县）。唐初大臣，历史上有据可查的第一位状元。
隋朝末年，孙伏伽便涉足官场，做了一名官职卑微的小吏，几经升迁，至隋炀帝末年，成为京畿万年县（今陕西西安）的法曹，负责审理刑狱，督捕奸盗，查办赃赂，是万年县颇有点要势的官员。
唐朝武德五年（公元622年），科举甲榜第一名状元及第，中国历史上有据可查的第一位状元。
武德初年，针对隋朝灭亡的教训，孙伏伽向唐高祖李渊进谏三策：
其一，“天子有争臣，虽无道不失天下”。他认为隋朝灭亡的原因之一是“不闻其过”，因此劝告皇帝虚怀纳谏，“开不讳之路”，选贤任能，励精图治。
其二，“百戏散乐，本非正声”。他认为，隋末皇帝贪图安逸享乐，官场淫风四起，是王朝灭亡的征象，劝告皇帝不要沉迷于声色犬马，要雅正社会风气。
其三，“性相近，习相远”。他认为隋朝灭亡的另一个原因是皇帝身边的人乱国，因此，他劝告皇帝慎重挑选皇太子及诸王身边的人，防止身边的人误国坏事。孙伏伽指陈得失，无所回避，慷慨至诚，使唐高祖深受感动。唐高祖认为孙伏伽“既怀凉直，宜处宪司”，遂任命他为治书侍御史。
4、孟知祥（874~934年），字保胤，邢州龙冈县（今河北邢台县）人。五代十国时期后蜀开国皇帝。
以姻亲之故，深得晋王李克用赏识。李存勖嗣位，历任中门使、马步军都虞候、北京留守。前蜀灭亡后，出任西川节度使。
后唐明宗统治后期，孟知祥渐生据蜀自立之心，不听朝令，举兵反叛。长兴四年（933年），率军吞并东川，尽占两川之地，击溃朝廷征伐部队，拜成都尹，加封蜀王。
应顺元年（934年）正月，正式称帝，建立后蜀，改元明德。同年去世，终年六十一，庙号高祖，谥号文武圣德英烈明孝皇帝，葬于和陵。
孟知祥称帝后，任命赵季良为司空兼门下侍郎、同平章事，王处回为枢密使，李仁罕为卫圣诸军马步军指挥使，赵廷隐为左匡圣步军都指挥使，张业为右匡圣步军都指挥使，张公铎为捧圣控鹤都指挥使，侯弘实为奉銮肃卫指挥副使，毋昭裔为御史中丞，李昊、徐光溥为翰林学士。
5、宋璟（663年—737年），字广平，邢州南和（今河北邢台市南和县阎里乡宋台）人 。唐朝名相，北魏吏部尚书宋弁七世孙。
博学多才，擅长文学。考中进士，授上党县尉，迁中书舍人、御史中丞、吏部侍郎，官至吏部尚书、刑部尚书。开元十七年（729年），拜尚书右丞相、上柱国、开府仪同三司，进爵广平郡公。开元二十五年（737年），卒于洛阳，享年七十五，追赠太尉，谥号文贞。
先后历仕武后、唐中宗、唐睿宗、唐殇帝、唐玄宗五朝，一生为振兴大唐励精图治，与姚崇同心协力，辅佐唐玄宗开创“开元盛世”，与房玄龄、杜如晦、姚崇并称唐朝四大贤相。
宋璟同姚崇一样，是唐代历史上著名政治重臣。唐朝三百年间，素有“前称房、杜，后称姚、宋”之说。史书上一向姚宋并提，并有“崇善应变以成务，璟善守文以持正”的赞词。
玄宗和宋璟等重臣连续保持了稳定的关系，这不仅使得寒门士子的地位进一步提高，也使得整个社会表现出积极乐观，刚健进取的人文氛围。
朝野赞誉宋璟为“有脚阳春”。意言宋璟如一缕春风，趟到哪里哪里似春风煦物，倍感温暖，不为自己争名谋利；严以律己，宽以待人，均体现了他爱民恤物的高尚品德。
参考资料来源：百度百科——纪昀
参考资料来源：百度百科——郭守敬（元代科学家）
参考资料来源：百度百科——孙伏伽
参考资料来源：百度百科——孟知祥
参考资料来源：百度百科——宋璟
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悬赏100分，关于中国武术提三百个问题，不用答案
修炼合气道有什么好处?
打太极拳有什么好处？
学武术有什么好处？
什么武术中摔的招式比较多？
柔道，跆拳道，擒拿等等，哪些是以摔跤为主的？
气功真有气这回事吗？
击剑中花剑、重剑、佩剑都是怎么分的？
武术中五行代表什么?
八卦劲是怎样的？
武学中六合是指什么？
现在太极拳流派中主流是哪派呢？
练习太极拳也可以通三关吗？
有谁知道“超觉静思”应该怎么做啊？
请高手指点太极拳内劲如何发源于丹田？
初学太极拳怎样才能做得更好？
武术中五行代表什么?
也谈陈氏太极拳的特性?
八卦劲是怎样的？
峨嵋派中“四大家”、“四小家”是指什么？
形意拳中三尖是指什么?
太极拳如何才能实现由内及外？
练太极对身体有什么好处??
太极拳理中“一身备五弓”是说什么？
练太极拳如何才能"心静用意"。
八十五式和八十八式太极拳有什么不同？
武术中的“气” 和“内功” 两个的区别?
练成“气沉丹田”会有什么样的感觉?
八卦掌为什么强调用掌不用拳？
“太极”一词的来历与太极拳的哲学基础?
陈氏太极拳在放松状态下发劲所产生的效果?
行若流水,舒展大方是指那种太极拳?
气功中小周天是怎么一回事？
什么是八卦拳之入门三害、九要?
如何练习八卦掌的内劲?
练习武术应掌握那"五要点"??
八极拳是一种怎样的流派??
如何深刻体会太极拳"十大要论"??
探讨摩擦步在意拳中的作用?
中国的武术有那些？
中国的武术中十八班武艺指什么?
为什么都说武术＋”摔交”神鬼难逃呢？
现实生活中是否真的有古武术门派存在?
跆拳道起源于1500年前哪国的武术？
武术使用性比较
武术对心理健康有何促进作用
武术搏击时的技巧？
六岁男孩学武术好还是打丁好？
少林寺真的有武术传统吗？
泰国武术以泰拳为最,那么泰拳又称？
武术里面,有没有可以避开敌人拳脚的功夫?
成人高校招生运动健将和武术项目武英级运动员如何加分？
！请说一下跆拳道、空手道、柔道、武术的区别！
二十几岁的女孩可以学武术吗？
中国武术没列入奥运会项目中国武术将走什么发展方向？
中华武术已经衰落了吗？？？
武术的真谛是什么?
什么是武术?
武术和拳击如果没有任何限制，谁更厉害？
中国武术的创始人是谁？
武术萌芽于什么时候？
哪种武术最飘逸？
中国武术中哪种武术最富技击
武术是不是只适合年轻时期开始修习？（先不谈太极）
跆拳道是以我国的哪种武术为原型发展演变而来的？
少林武术是怎样形成的?
中国传统武术五大流派是谁
武术和柔道的疑问？
中华武术的南拳北腿怎么来的？
中国武术具有实战性吗?
1.武术的特点是什么?
2.武术的作用是什么?
3.剑术的运动特点是什么?
4.刀术的运动特点是什么?
5.传统太极拳包括哪些较有影响的流派? 其主要运动特点是什么?
1、什么叫武举、武状元？------武举也叫“武科”，是我国古代科举制度中专门考试武术艺人的形式和方法。武举中的殿试第一名称为武状元。
2、什么叫一级武士，一级武士的标准是什么？------一级武士是武术运动员的技术等级称号之一。一级武士的标准是：在全国武术比赛中，六项总成绩达52.5分以上者；或在省级比赛中，六项总成绩达52.5分以上，同时全能名次属前三名，并经省级体委或国家体委直属的体育学院或专业体育协会审批合格的运动员。
3、什么叫二级武士，二级武士的标准是什么？------二级武士是仅次于一级武士的武术运动员的技术等级称号。二级武士的标准是：在省、市、自治区级武术比赛中，三项（拳术、器械和对练）总成绩达25.5分以上，同时三项全能名次列前15名者；或在省辖市、地区和相当于该级的比赛中，三项总成绩达25.5分以上，同时三项全能成绩列前六名，并经地区、省辖市、县级体委，或相当于该级体育组织审批合格的运动员。
4、什么叫三级武士，三级武士的标准是什么？------三级武士是仅次于二级武士的武术运动员的技术等级称号。三级武士的标准是：在县或相当于县级的比赛中，三项（任选三项，但须包括拳术和器械）总成绩达24分以上，并级县体委或委托条件较好的基层组织审批合格的运动员。
5、什么叫武英级，武英级的标准是什么？------武英级是武术运动员的最高技术等级称号。武英级的标准是：在全国武术比赛中，六项（自选拳术、自选短兵器、自选长兵器、对练、传统拳术和传统器械）总分达54分以上，全能名次列前15名，并经国家体委审批合格的运动员。
6、什么叫武童级，武童级的标准是什么？------武童级是仅次于三级武士的武术运动员的技术等级称号。武童级的标准是：在县或相当于县级的基层比赛中，两项（拳术和器械任选两项）总成绩达16分以上，并经县体委或委托条件较好的基层体育组织审批合格的运动员。
7、太极是指什么？------古人称派生万物的本原为太极。古拳家借“太极”为太极拳命名，并用“太极”之理来说明太极拳理。
8、梅花桩是指什么？------指在呈梅花形的固定木桩上练习武术基本功和拳术套路，以达到身体轻灵、跃高落稳、步伐敏捷、视野宽阔的目的。
9、七星是指什么？------古拳家指人体的头、手、肩、肘、胯、膝、足七个部位为七星。
10、七拳是指什么？------在武术技击中，人体的头、肩、手、胯、膝、足七个部位都可以使用，因而称之为七拳。
11、三节是指什么？------三节指梢节、中节、根节。就上肢而言，手是梢节，肘是中节，肩是根节。形意拳则称头、颈为上节，躯干及上肢为中节，下肢为下节。
12、三尖是指什么？------三尖指形意拳中的手尖、脚尖、鼻尖。动作要做到“三尖相对”。
13、四梢是指什么？------四梢是指两手和两足。
14、六合是指什么？------六合有内三合和外三合之分。内三合指心与意合，意与气合，气与力合；外三合指手与足和，肘与膝合，肩与胯合。另外，也有把六合称为眼、心、意、气、功、力六个方面的配合。
15、五行是指什么？------古代武术家用金、木、水、火、土（五行）表示形意拳中的劈、崩、钻、炮、横五种基本拳法，或表示太极拳中的进、退、顾、盼、定一种步法。
16、五兵是指什么？------指周代和春秋时期用以作战的一种主要兵器，包括戈、殳、戟、酋矛、夷矛。
17、规定动作是指什么？------为了使运动员能在同等条件下进行比赛而规定的内容相同的竞赛项目。国家体委于1958年组织编制并出版了甲级长拳、刀、枪、剑、棍和乙组长拳、刀、枪、剑、棍共10个规定套路。甲组套路与乙级套路相比，动作数量多，内容丰富，难度大，是全国和省、市武术比赛时运动员的规定套路。乙组多用于基层比赛时运动员的规定套路。在1980年后，规定套路根据全国武术发展的形势而暂停使用。
18、什么是硬功？------指习武者经过专门的系统训练，其身体各部具有比一般人强得多的抗挤压、抗击打、耐摔跌的能力。
19、什么是软功？------指习武者经过专门的系统训练，其身体各关节、肌肉比一般人的柔韧性好。
20、什么是武术流派？------指某一拳术在流传过程中，演变、发展，既保留原拳术的特点和内容，又增进了新的特点和内容，并由此形成一种新的拳术流派。
21、什么是武术套路------武术套路是由十几个至几十个踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗动作组成的“套子”。又因大多数拳种有数个不同的“套子”，故称为“套路”。
22、什么是武术传统套路？------所谓的传统套路是指由前辈武术行家传授的武术套路。这些套路在新中国成立后，仍流传于民间，一般未加改编或改编较少。
23、什么是外功？------指习武者经过专门的系统训练，使身体表皮部分具有比常人较强的抗击力和抗磕碰的能力，达到外壮的效果。
24、什么是内功？------指习武者经过专门的方法训练，以提高精、气来达到身体内壮的方法。
25、什么是外家拳？------武术流派的说法之一。“外家”说法始于清康熙八年（1669），黄宗羲为王征南撰写的《王征南墓志铭》说：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得
还情楼主 2005-6-12 17:19
58、峨嵋派拳系的基本内容有哪些？------有人把四川流传的黄林派、余门拳、白眉拳等为该系基本内容，又有人将近代四川流传的僧、岳、杜、赵、洪、化、字、会等八门，黄林、点易、铁佛、青城、青牛等五派拳术，统归为峨嵋派拳术。
59、峨嵋派拳术中“四大家”、“四小家”是指什么？------四川地方拳种的僧、岳、杜、赵四门称四大家，洪、化、字、会四门称四小家。
60、何谓僧门？------又称申门，系四川地方拳种“四大家”之一。传说源于台湾少林，明末由湖北传入四川。又传清嘉庆年间由马朝柱传入四川。其代表人主要有曾五、孙草药、苏三、刘鸿升、陈海庭等。此系拳多为高虚步，刚劲有力，技击上重挤靠擒拿、贴身近打，腿法不多，仅以虚腿诱人，或发低腿。主要套路有大练、单鞭、虎豹、缠丝、六通等。
61、何谓赵门？------系四川地方拳种，“四大家”之一。相传由赵匡胤所创。拳法以红拳为基础（红拳由光绪时张天福、马黑子师徒传入四川），民国初年形成现有内容。架式工整、舒展，多腿法、跳跃，动作快猛，与长拳风格相近。拳套有太祖拳、大、小红拳、黑虎拳等。
62、何谓岳门？------岳门是四川地方拳种，蜀称“四大家”之一。此拳架式矮小，步型多马步和弓步，手法以缠、掳、擒、拿为主。运动特点为软缠脆打，刚柔相济，拳套有连成、黑虎连、六字连等。
63、何谓杜门？------系四川地方拳种，“四大家” 之一。相传，杜门初无拳套，手法以八大擒拿为主，功法有打“沙袋”，操打“滚筒”，靠打“草龙桩”。现传有七星拳、六合拳、三角桩等。
64、何谓化门？------系四川拳种，“四小家”之一。又称“缠闭门”，传自江西人黄吉川。强调化解对方劲力方向，缠闭对方肢体，使对方不能发力。手法有巴、探、挂、拿。运动特点：手轻脚快。拳套有解铃、扣手、三十六闭手等。
65、何谓洪门？------系四川拳种，“四小家”之一。据说源自三合会的洪拳，分水、旱两系。动作刚猛，沉脚重手，发声助威。拳套有大洪拳、小洪拳、洪门捶、洪门手等。
66、何谓慧门？------系四川拳种，“四小家”之一，亦称会门。主张以意识指挥肢体，以肢体完成攻防。以较高的虚步为主要步型。拳套有抢风、追风、卷门过风以及软手五行拳。
67、何谓字门？------系四川拳种，“四小家”之一。传自于湖北人李国操。据言此拳原有一百零八字，以字形取意，每式一字，以字练拳，以单操为主。出拳以鼻呼气配合。常以鼻发声助力。拳套有定字功、大练步、小练步，六字手等。
68、何谓余门拳？------系四川拳种，传自四川简县余氏。此拳桩势低矮，手法较多，要求含胸拔背，沉肩垂肘，发劲刚脆、短促。运动特点为快速、直进疾退、紧逼猛打。拳套有探花、霸王腿等，对练套路有龙虎门、扮手等。
69、何谓黄林派？------系四川拳种，一说传自黄林僧（道）人，故称“黄林派”；一说由陕西传入，故称“黄陵派”。此拳手法有镖手、细手、盘手、剑手等，身型中正，攻守进退皆取侧势，身法讲究吞、吐、沉、浮，步法多左右闪展侧进，讲究以快制慢，顺势借力。拳套有等桩拳、四平拳、火龙拳、二排手等。
70、何谓白眉拳？------系四川拳种，据称是峨嵋山白眉道人所传。此拳步架较高，动作幅度小，多上肢动作，注重逼近猛打，沾衣发劲。拳法有冲拳、鞭拳、双撞拳、压拳等。掌法有托掌、斩掌等。桥法有碎桥、钻桥、横桥、刹桥、封桥等。步型以四六步为主。步法以随势带步、跃步为特点。套路有小十字、大十字、三门八卦、九步推、十八摩桥功、猛虎出林等。
71、何谓内家拳、创自何人，有哪些基本技法和套路？------内家拳是一种主要用于御敌的拳种，传说系传自宋代武当山道士张三丰。该拳有35种基本手法、18种基本步法、两种基本击法（穴法和应敌打法）。其基本套路有六路、十段锦等。内家拳以“敬、紧、径、劲、切”五字为“心诀”，讲究以静制动，拳不轻发，发则犯者应手即仆。
72、“气沉丹田”是什么意思？------丹田是人体上的一个穴位，在肚脐下3寸处，也有说脐下1.5寸处。意思是练武时用腹式呼吸，以意念引导呼吸，仿佛要将气吸到丹田处。多用于太极拳、八卦拳、形意拳、气功、心意拳等。
73、“沉肩坠肘”是什么意思？------这是练习太极拳的技术要领之一。又称“沉户垂肘”。练习时，要求始终保持肩、肘关节放松，双肩可略向外引伸，两肘自然下坠。
74、“虚领顶劲”是什么意思？------这是练习太极拳的技术要领之一。练习时，要求头向上顶，但颈部肌肉不要僵直，头颈动作应与身体位置和方向的转换协调一致。
75、“尾闾中正”是什么意思？------这是练习太极拳的技术要领之一。尾闾，指骶骨和尾骨处。练习时，要求臀部不偏斜，使骶尾骨始终处于中正位置。
75、什么是经络？------经络是人体内经脉和络脉的总称，是“气血”运行的通道。人体内脏腑、四肢、五官、筋骨、皮毛、血脉等，都依靠经络来互相联系。经络分布于体内、体表、错综联络。经络主要有十二经脉、奇经八脉、十五络脉、别络、外络等。
76、经络有什么作用？------经络是“真气”运行的通路，它起着行气血、通阴阳、养脏腑、
77、气功与经络有何关系？------气功锻炼与经络有密切的关联。通过练气功，可以体会到气血在经络路线上走动的感觉。另外，气功锻炼通过全身放松，注意力集中和呼吸锻炼的鼓荡推动，可使全身经络中的气血畅通，而某些阻塞的现象，能够得到改善，经气亦随之充实，可达到防治疾病、祛病延年的目的。
78、气对疏通经络有何作用？------“经络”是人体气血运行的通道，必须保持畅通，人才不至生病。然而，经络的畅通又是依靠“气”的推却来实现的。气功运用意识来调节呼吸，通过呼吸锻炼可养练内气，又可促进内气的循环，内气的旺盛，经络就自然畅通。所以，气对疏通经络有重要作用。
79、什么叫任脉？------任脉是循行于人体胸腹部正中的气脉。它起于胞中（指盆腔中的内生殖器官），下出会阴，沿腹面正中线上行，经阴阜、腹部、胸部，经面部到眼眶下。它为“阴脉之海”。足三阴经在小腹与任脉相交，使左右两侧的阴经通过任脉而相互联系，因此，任脉对阴经有调节作用，故称“总任一身之阴经”。它能调节月经，妊育胎儿，故称“任主胞胎”。
80、什么叫督脉？------督脉是循行人体背部正中的气脉。它起于胞中（指盆腔中的内生殖器官），下出会阴，沿着背面正中线上行，经过骶部、腰部、背部、颈部，进入脑内，再沿头部正中线，由项经头顶、额部、鼻部、上唇，到上唇内唇第带处。并有支脉络肾，贯心。它为“阳脉之海”。六条阴经都与督脉交会于大椎，督脉对阴经有调节作用，故称“总督一身之阴经”。督脉属脑、络肾、肾生髓、脑为髓海。因此，督脉基本上反映脑与脊髓的生理、病理头部，并使脑、脊髓与内生殖器相联系。
81、什么叫十二经脉？------十二经脉是人体内气血运行的主要通路。每一经脉都和体内一定的脏腑直接联系，各经脉相互之间也有表里配合的关系。
82、什么叫奇经八脉，有何作用？------奇经八脉是调节体内气血运行的一些特殊通路。奇经八脉没有和脏腑的直接联系，互相之间也没有表里的配合，故称奇经。奇经八脉有调节十二经脉的作用。与气功锻炼有密切的关系。
83、什么叫子时、活子时、正子时？------子时是指气功锻炼的时间。主要是指在大小周天练习中，可以开始起火的时机。因为十二时辰的子时是六阳开始，认为此时练气功效果最佳。但有一定气功功夫者，可以不按时辰开始修练小周天功，称之为活子时。在进入大周天练习阶段，就不会有活子时，而称之为正子时之说。正子时并非所指十一点至一点的时间，而是指一种景象而言。
84、什么是静功？------所谓静功主要是指练功时身体姿势所处的安静状态，并同时与呼吸、意念的协调配合。
85、什么叫动静结合式？------动静结合式是一种练功姿势，如练自发动功时，先是以静功的坐式、卧式或站式姿势的引导入静，然后产生自发的外功，因而练功姿势也由静转入动，成为动静结合式。
86、什么叫周天功？------周天功又叫大小周天，包括大周天和小周天，是我国道家的主要练功方法。周天一词是古代天文术语，指天道一个循环而言。在天人相应学说中想象人体内也有一个小天地，认为练功的腹部热流感觉循督、任两条经脉运行的过程。
87、什么是太极内功？------太极内功也叫太极气功，它是太极拳和气功的结合产物，静功兼练，内外合一修练的一种祛病、保健、延年、增强体质及抗击力的方法。
88、什么是真气运行法？------“真气运行法”又称“真气运行王去功法”。该方法是李少波老师以祖国医学理论的“真气运行”学说为指导，通过长期实践后编创的一套健身祛病的锻炼方法。
89、什么是动功？------动功是对静气功相对而言，即所谓在锻炼时，练功者的肢体不断运动变化。
90、动功有哪些主要方法？------动功的派别种类内容较丰富，流行较广、影响较大的有：“五禽戏”、“八段锦”、“易筋经”、“保健功”、“大雁功”、“行功”等。
91、什么叫手型，手型有哪几种？------手型是指练习武术时手的开关变化形式。主要有拳、掌、勾、指等几种。
92、什么叫步型，长拳中的步型主要有哪几种？------步型指练习武术时静止动作的下肢形状。长拳中的步型主要有弓步、马步、虚步、仆步、歇步等几种。
93、什么叫手法，手法有哪些要求？------手法是指练习武术时运用拳、掌、勾、指技法的总称。练习时要求手法要轻快、敏捷、有力。
94、什么叫步法，步法有哪些形式？------步法是指练习武术时下肢移动的方法。主要有上步、退步、盖步、插步、纵跳步、跨跳步、跃步、击步、垫步等形式。
95、什么叫腿法，分哪几类？------腿法指练习武术时运用腿的技法。分直摆、屈伸、旋转三类。常见的腿法有踢、弹、踹、蹬、摆、扫等。
96、什么叫身型，什么叫身法？------身型指练习武术时静止动作的姿势，或运动中暂时相对静止的姿势。身法是指练习武术时躯干部位的变化方法。身法一般有闪、展、腾、挪、俯、仰、弯、折展、缩、吞、吐、冲、撞、挤、靠等。
97、什么叫四击，各有哪些运动形式和方法？------四击是指武术运动中踢、打、摔、拿四种技击方法。其各自的运动形式和方法分别是：踢法有蹬、踹、分、摆、弹、缠、扫、挂、点、铲等；打法有冲、撞、挤、靠、崩、劈、挑、砸、撑、插、搂、拦、采、挒、钩、抄等；摔法有掤、巩、揣、滑、倒、爬、拿、捣、钩等；拿法有刁、拿、锁、扣、封、闭、错、截等。
98、什么叫八法，它们的要求是什么？------武术中把“手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力和功夫”八个方面称为八法。其中手、眼、身法、步法又称为外四法，精神、气、力、功夫又称为内四法。八法的要求是：拳如流星，眼似电；腰如蛇行，步赛粘；精要充沛，气宜沉；力要顺达，功宜纯。
99、什么叫十二型，其要求是什么？------武术中十二型指动、静、起、落、站、立、转、折、快、缓、轻、重。十二型的要求是：动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓、轻如叶，重如铁。
100、拳型有哪些主要技术要领？------握拳时要求四指并拢卷紧，拇指扣于中指和食指的第二章指节上。拳面要求平整。
101、掌型有哪些主要技术要领？------掌型要求四指并拢伸直并向后伸张，拇指自然弯曲靠于食指一旁。
102、勾型有哪些主要技术要领？------勾型要求屈腕，五指提拢（撮拢）。
103、武术中有哪些主要拳法？------武术中主要的拳法有冲、劈、撩、贯、崩、砸、横等。
104、冲拳有哪些主要技术要领？------冲拳时，要求拳从腰间旋臂向前，快速冲出，力达拳面。
105、劈拳有哪些主要技术要领和要求？------劈拳是指拳头由上而下快速劈击，要求力达拳轮。
106、撩拳有哪些主要技术要领和要求？------撩拳是指拳头由下而上弧形的直臂撩打，根据撩拳的方向和部位不同，撩拳的力点也要求不一样。
107、贯拳有哪些主要技术要领和要求？------贯拳是指拳头从侧下方向斜上方弧形的横打，横打时要求屈臂，拳眼斜向下，力达拳面。
108、崩拳有哪些主要技术要领和要求？------崩拳是指臂由屈到伸，由腹部向前直冲，力达拳面的一种打法，一般为立拳，拳眼向上。
109、砸拳有哪些主要技术要领和要求？------砸拳是指直臂由上举而后屈向下，由拳背或是拳轮击打的方法，要求力达拳背或拳轮。
110、横拳有哪些技术要领和要求？------横拳是指直臂自侧面向前向身后平摆击打的方法，要求力达前臂或是拳背、拳眼
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东光到嘉峪关公路怎么走。
驾车路线：全程约1937.4公里
起点：东光县
1.沧州市内驾车方案
1) 从起点向正西方向出发，沿府前大街行驶110米，调头进入府前大街
2) 沿府前大街行驶850米，右转进入邮政路
3) 沿邮政路行驶200米，过右侧的东关村约70米后，左转进入茧城大街
4) 沿茧城大街行驶640米，直行进入迎宾大道
5) 沿迎宾大道行驶2.1公里，直行进入S383
6) 沿S383行驶150米，左转上匝道
2.沿匝道行驶670米，直行进入京沪高速公路
3.沿京沪高速公路行驶44.6公里，直行进入京台高速公路
4.沿京台高速公路行驶1.5公里，朝滨州/衡水/德州北/烟台方向，稍向右转进入德州枢纽立交
5.沿德州枢纽立交行驶570米，过德州枢纽立交约250米后，直行进入滨德高速公路
6.沿滨德高速公路行驶9.5公里，直行进入衡德高速公路
7.沿衡德高速公路行驶49.4公里，朝大名/开封/G45方向，稍向右转上匝道
8.沿匝道行驶2.6公里，右前方转弯进入大广高速公路
9.沿大广高速公路行驶31.6公里，朝衡水南绕城/冀州/邢台方向，稍向右转上匝道
10.沿匝道行驶1.4公里，直行进入衡水南绕城高速公路
11.沿衡水南绕城高速公路行驶15.7公里，稍向左转上匝道
12.沿匝道行驶1.5公里，直行进入邢衡高速公路
13.沿邢衡高速公路行驶120.7公里，朝汾阳方向，稍向右转上匝道
14.沿匝道行驶1.2公里，直行进入邢汾高速公路
15.沿邢汾高速公路行驶30.0公里，稍向左转进入东吕高速公路
16.沿东吕高速公路行驶62.2公里，直行进入和汾高速公路
17.沿和汾高速公路行驶165.5公里，朝吴城/吕梁方向，稍向左转进入汾阳枢纽
18.沿汾阳枢纽行驶530米，过汾阳枢纽约1.0公里后，直行进入青银高速公路
19.沿青银高速公路行驶433.4公里，朝中宁/兰州方向，稍向右转上匝道
20.沿匝道行驶1.6公里，过东郭庄Y桥，直行进入定武高速公路
21.沿定武高速公路行驶159.3公里，朝中宁方向，稍向左转进入恩和枢纽
22.沿恩和枢纽行驶510米，过恩和枢纽约1.0公里后，直行进入京藏高速公路
23.沿京藏高速公路行驶15.5公里，过清水河大桥，朝中卫/武威/G2012/沙坡头方向，稍向右转进入清水河枢纽
24.沿清水河枢纽行驶1.1公里，过G109跨线桥，直行进入定武高速公路
25.沿定武高速公路行驶282.2公里，朝新疆/G30方向，稍向左转上匝道
26.沿匝道行驶930米，直行进入连霍高速公路
27.沿连霍高速公路行驶494.6公里，在嘉峪关出口，稍向右转进入嘉峪南桥
28.沿嘉峪南桥行驶700米，过嘉峪南桥，在第2个出口，左前方转弯进入新华南路
29.嘉峪关市内驾车方案
1) 沿新华南路行驶1.1公里，右转进入体育大道
2) 沿体育大道行驶490米，调头进入体育大道
3) 沿体育大道行驶90米，稍向左转进入体育大道
4) 沿体育大道行驶130米，到达终点(在道路右侧)
终点：嘉峪关市