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     发布于 2023-02-09 20:57:27  回复该评论
  • 二次下划、复位、移臂。打腿:双腿靠拢上下交替打腿,膝部可弯曲但不能露出水面。呼吸:一只胳膊移动时呼气,另一只移动时吸气。节奏:划臂一次,打腿六次。 蝶泳正
  •  萌懂忆囚
     发布于 2023-02-09 20:15:18  回复该评论
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  •  忿咬未几
     发布于 2023-02-09 22:08:26  回复该评论
  • 作:入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。打腿:双腿并拢,膝部不要弯曲过度,向下打腿。呼吸:头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸。 节奏:打腿六次,两臂各划水一次。仰泳正确姿势: 身体姿势:两耳刚好放在水中,臀部刚好在水面下,双脚刚好露出水面,头保持稳定。臂部动作:入水、抱水
  •  慵吋倾酏
     发布于 2023-02-10 07:10:27  回复该评论
  • 动作开始时呼吸。节奏:划臂一次,打腿两次。kok体育怎么开户kok体育开户方法如下:1、打开kok体育官网,点击界面空白处继续。2、点击右上角人形图标进入登录界面。3、输入账号密码然后点击登录。4、进入首页点击查阅体育新闻。体育开户的网址
  •  辙弃零栀
     发布于 2023-02-09 21:14:31  回复该评论
  • 手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。 臂部动作:向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。打腿:伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。 自由泳正确姿势:身体姿势:身体尽可能平直,腿面的动作刚好露出水面打水。 臂部动

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