寒假在家体育生应该怎样锻炼
俗话说夏练三伏冬练三九，寒假是锻炼身体力量和耐力的最好时期，在家里有条件的可以去健身房做专项力量练习。没条件的 早上一定要长距离慢跑（1万米） 下午做一些 仰卧起坐俯卧撑（400个）引体向上（100个）等练习。
高三体育生寒假如何训练
冬天气候干燥，多喝水！每天可以起早点跑跑步，外面太冷的话在家里做做仰卧起坐、做做俯卧撑、活动活动筋骨，在冬天也可以保持体能！就算上学时每天不能加强锻炼了，但是还可以每天抽点时间活动活动也可以缓解学习压力！对你自己也是有帮助的！加油吧朋友、、、祝你成功！！！
体育生寒假在家的问题，在家怎么长体育成绩
体育生一般就是在冬天里训练，开春就长成绩的，在家练俯卧撑，对投铅球有利。冬天晨跑可以提高你的耐力和跑步速度，还有仰卧起坐。